Frauen und ihre Hormone, Begleitung in Basel

Viele Frauen erleben bereits vor oder während der Wechseljahre Veränderungen, die sie verunsichern können. «Normale» Tage wechseln sich mit Phasen des Gefühlschaos ab. Alles wird hinterfragt, du empfindest dich selbst als schwierig und fühlst dich von negativen Gedanken verfolgt: «Alle sind gegen mich.» Ein falsches Wort einer Freundin oder eines Arbeitskollegen kann ein starkes Gedankenkarussell auslösen. All dies kann sehr belastend sein und eine Lebenskrise auslösen.

Nach so einer Achterbahn der Gefühle können auch körperliche Symptome folgen, zum Beispiel Herzstolpern, Brustenge oder ein Vibrieren am ganzen Körper. Vielleicht kommen Ängste und Panikattacken hinzu. Die Hormon-Balance kann bereits vor den Wechseljahren aus dem Gleichgewicht geraten, zum Beispiel nach dem Absetzen hormoneller Verhütungsmittel, auch wenn die Werte im normalen Rahmen liegen.

Wann solche Veränderungen beginnen, hängt von vielen Faktoren ab: Vererbung, Lebensstil, Ernährung, Bewegung, Erholung und Umwelteinflüsse. Die psychische Balance ist eng mit dem Körper verbunden.

In solchen Phasen können sich Beziehungen verändern oder es kommt zu Rückzug und Einsamkeit. Wenn du Single bist, kann es sein, dass du häufig Partnerschaften wechselst oder viel Halt in Online-Kontakten suchst. Das kann den Rückzug verstärken, weil du dich von anderen nicht mehr verstanden fühlst.

Coaching, Hypnose und Neurofeedback sind wertvolle Methoden der Begleitung und können dir helfen, zur Ruhe zu kommen, dich besser zu regulieren und deine Gedanken- und Gefühlswelt wieder zu ordnen.