Anliegen
Hilfe bei Hochsensibilität in Basel
«Nur wenn das Wasser zur Ruhe kommt, wird alles wieder klar. Bei mir darfst du ankommen und wieder durchatmen.»
Ich helfe dir dabei, die Reizüberflutung loszulassen und heilsame Filter für deinen Alltag zu entwickeln.
Anzeichen
Woran du es erkennst
- Hohe Geräuschempfindlichkeit
- Erhöhte emotionale Verletzbarkeit
- Ein gesteigertes Bedürfnis nach Rückzug und Ruhe
- Schwierigkeiten in der Abgrenzung und beim Entscheiden
- Du nimmst Stimmungen von anderen Menschen genau wahr
- Nach einem intensiven Gespräch fühlst du dich komplett energielos, wie eine völlig entladene Batterie
- Dein Körper reagiert auf Überreizung mit muskulären Verspannungen und Schmerzen
«Immer wenn ich zu Dir komme, bin ich dermassen fertig und wenn ich gehe, fühle ich mich wie in einem Kokon...total geschützt und getragen.»
Du lebst und liebst intensiver
Du achtest mehr auf Details und nimmst Stimmungen früh wahr. Diese Tiefe macht dein Erleben reich, sie macht dich aber auch verletzlicher.
Gespräche hallen lange nach
Du analysierst Gespräche und Konfliktsituationen viel länger als andere. Dadurch wird auch Liebeskummer schlechter verarbeitet, was zu Gedankenkreisen, Schlafstörungen und bis hin zu einer Depression führen kann.
Erwartungen und Missverstandenwerden
Es ist schwierig, mit der eigenen Erwartungshaltung gegenüber anderen umzugehen. Weil andere in manchen Situationen unterkühlt reagieren, fühlst du dich schneller verletzt und unverstanden.
Oft fühlt es sich an, als wärst du ein Schwamm: Du saugst die Stimmungen, Sorgen und Spannungen deiner Umgebung auf, ohne es zu wollen. Wenn du alles in dich hineinträgst und dir die Abgrenzung schwerfällt, bist du innerlich randvoll und überreizt.
Hochsensibilität ist keine Krankheit und keine Diagnose, sondern ein feiner Wesenszug. Deine Wahrnehmung nimmt mehr auf als die anderer Menschen, und was bei anderen unbewusst gefiltert wird, kommt bei dir ungefiltert an. Darum bist du nach einem vollen Tag oft erschöpft, obwohl äusserlich nichts Besonderes passiert ist.
Deine Feinfühligkeit musst du nicht bekämpfen oder ablegen, du darfst lernen, sie zu schützen. Wie das geht, zeigen dir die drei Wege hier darunter.
Wie ich dich begleite
Deine Wege bei diesem Anliegen
Neurofeedback
Mit Neurofeedback trainieren wir die Selbstregulation, damit Reize wieder gedämpft bei dir ankommen.
Hypnose
Hypnose hilft dir, das Gedankenkreisen zur Ruhe zu bringen und zu lernen, dich abzugrenzen und bei dir zu bleiben.
Coaching
Im Coaching entwickeln wir heilsame Filter für deinen Alltag, damit die Flut von Reizen weniger an dir nagt.
Welcher Weg für dich passt, entscheiden wir nicht vorab, sondern gemeinsam. Das hängt von dir, von deiner Situation und davon ab, was sich für dich richtig anfühlt. In der Erstsitzung schauen wir das zusammen an.
Ablauf
So läuft eine Begleitung ab
Unverbindliches Kennenlernen
Du meldest dich per Telefon, WhatsApp oder E-Mail. In einem kurzen telefonischen Kennenlernen (ca. 10–15 Minuten) klären wir dein Anliegen und deine Fragen. Das ist kostenlos und unverbindlich. Wenn es für dich passt, vereinbaren wir eine Erstsitzung.
Erstsitzung
In der Praxis schauen wir gemeinsam an, was dich hierher bringt und was du brauchst. Die Erstsitzung dauert 85 Minuten inklusive Anamnese und kostet CHF 225.
Regelmässige Sitzungen
Neurofeedback, Hypnose und Coaching sind regelmässige Trainings oder Sitzungen, die über den Prozess wirken. Das besprechen wir gemeinsam und passen es ganz auf deine Bedürfnisse an.
Orientierung
Was es kostet und wie du startest
- Telefonisches Kennenlernen (ca. 10 bis 15 Min.)
- Kostenlos und unverbindlich
- Erstsitzung in der Praxis (85 Min. inkl. Anamnese)
- CHF 225
- Jede weitere Sitzung (55 Min.)
- CHF 150
Häufige Fragen