Burnout-Prävention - Neurofeedback und Coaching in Basel beim Barfüsserplatz

Gerade feinfühlige Menschen mit  Hochsensibilität  oder Neurodiversität sind viel anfälliger für eine Lebenskrise oder ein Burnout. Es spielt eigentlich keine grosse Rolle, ob man vom Typ her introvertiert oder extrovertiert ist, beide Typen verbrauchen tagtäglich enorm viel Energie, um im Aussen immer ruhig und stabil zu wirken. Irgendwann ist ihr Energielevel so niedrig, dass auch starke Persönlichkeiten den Boden unter den Füssen verlieren können.



Ist dies dann der Fall, löst es unglaubliche Ängste aus nämlich die Angst, dass es vom privaten oder beruflichen Umfeld bemerkt werden könnte und man als schwach gilt. Psychiater oder Psychologen haben oftmals lange Wartefristen.

Mein Ansatz in einer Lebenskrise ist:

• den Fokus auf Positives lenken
• das Selbstwertgefühl steigern
• besser loslassen können
• Klärung eigener Lebensziele
• Aktivierung der Ressourcen
• zu motivieren

Aktiv etwas gegen Stress-Symptome zu tun heisst:

• frühzeitig aussteigen, bevor Dein Körper es für Dich tut
• bewusst für eine Aufwärtsspirale entscheiden
• auf seinen Körper zu hören, wenn er Signale sendet
• körperlich und psychisch gesund bleiben

Meine Arbeitsweise ist eine Mischung aus Coaching und zwei Therapieformen, Neurofeedback oder Hypnose (je nach Fall). Bei der Hypnose (welche nur ressourcenorientiert ist) lernst Du wie es sich anfühlt, wenn Dein Körper entspannt und in Deinem Kopf wieder Ruhe einkehrt. Durch dieses geführte regelmässige Entspannen, speichert Dein Körper diesen Ruhezustand so ab, dass Du ihn anschliessend in Stresssituationen immer wieder abrufen kannst.

Seit der Corona-Krise, hat auch das Online-Coaching die Online-Hypnose  und das Outdoor-Coaching einen festen Platz bekommen.

Falls Du Dir wünscht, nicht nur eine Nummer zu sein, sondern als Mensch wahrgenommen zu werden, dann bist Du bei mir richtig.

"Nur wer entflammbar ist, kann ausbrennen"

Ich freue mich auf Dich!

Pascale