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Anliegen

Neurodiversität in Basel: Begleitung bei ADHS und Autismus

Ich begleite dich mit Neurofeedback, Hypnose und Coaching in Basel. Mit Blick auf deinen konkreten Alltag und dein Nervensystem, nicht nur auf eine Diagnose.

Umgedrehtes Foto des Rheins in Basel: Das Frachtschiff «Marie-Louise» fährt am oberen Bildrand, darunter die Basler Häuserzeile und das Münster mit nach unten weisenden Türmen, der Himmel liegt am unteren Bildrand
Wer die Welt auf den Kopf stellt, merkt: Es gibt nicht die eine richtige Art, sie zu sehen.

Fühlst du dich schon dein Leben lang fremd, anders oder unverstanden und hast dadurch schon einige psychische Verletzungen davongetragen?

Anders sein und endlich verstanden werden

Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen mit besonderen Wahrnehmungsmustern. Ständiges Anpassen und Verstellen kostet enorme Energie. In meiner Praxis in Basel musst du nichts vorspielen. Es geht um dich und deinen Alltag, nicht nur um ADHS oder Autismus.

ADHS bei Erwachsenen

Alles in einem Topf: Warum ADHS (ADS) nicht gleich ADHS ist

Medizinisch werden die verschiedenen Erscheinungsformen heute unter ADHS zusammengefasst. Doch wer hyperaktiv und impulsiv ist, kämpft oft mit anderen Herausforderungen als jemand mit der stillen Form, die man früher ADS nannte. Alles in einen Topf zu werfen, wird niemandem gerecht.

Unterschiedliche Menschen können sich gerade durch ihre Gegensätze anziehen. Sucht eine Person Reize und die andere Ruhe, können Missverständnisse entstehen, obwohl beide dieselbe Diagnose tragen. Mehr zu Beziehungsproblemen

Ob ADS, ADHS, AuDHD oder Mischform: Ich begleite keine Diagnosen, sondern Menschen. Wir schauen gezielt auf deine konkreten Symptome und Herausforderungen im Alltag.

Der vorwiegend unaufmerksame Typ

Nach aussen ruhig, während es innen weiterläuft. Masking kann enorm viel Kraft kosten: unauffällig funktionieren, sich zusammenreissen und alles für sich behalten. Vergessene Antworten und Rückzug können Freundschaften belasten.

Der hyperaktive und impulsive Typ

Ständig auf der Suche nach Reizen und neuen Ideen. Zur Ruhe zu kommen fällt schwer und kostet Energie. Impulsive Reaktionen können Grenzen überschreiten und Beziehungen belasten.

Die Mischform

Unaufmerksamkeit und hyperaktive, impulsive Anteile kommen zusammen. Reizsuche, innere Unruhe und Vergesslichkeit können sich abwechseln.

«Ganz ehrlich, bin mega happy grad, es fühlt sich grad so ah, als eppert das verstaht, was ich grad duremach. Han mega viel Psychotherapeute ka mis Läbe lang scho und diä sin glaub einfach zweni spezialisiert gsi uf das Thema ADHS.»

Klient 32 Jahre, Projektleiter, ADHS, nach erstem Telefonat

Erfahrungsberichte zu diesem Thema lesen →

Wie ich dich begleite

Deine Wege bei diesem Anliegen

Neurofeedback

Sanftes Training des Nervensystems mit dem Othmer ILF System.

Hypnose

Hilft dir, Anspannung loszulassen und dich wieder zu spüren. Du lernst, wie du dich selbst beruhigen kannst.

Coaching

Ein sicherer Ort auf Augenhöhe, mit Blick auf deinen konkreten Alltag.

Welcher Weg für dich passt, entscheiden wir nicht vorab, sondern gemeinsam. Das hängt von dir, von deiner Situation und davon ab, was sich für dich richtig anfühlt. In der Erstsitzung schauen wir das zusammen an.

Wenn die Diagnose erst im Erwachsenenalter kommt

Eine späte Diagnose kann erleichtern und zugleich Trauer über frühere Erfahrungen auslösen. Sie erklärt vieles, verarbeitet aber keine alten Verletzungen. Gemeinsam ordnen wir das Erlebte und schauen, was du heute brauchst.

Autismus, ASS und AuDHD

Der frühere Begriff Asperger Syndrom gehört heute zum Autismus Spektrum, kurz ASS. Reize, soziale Situationen oder Veränderungen können herausfordernd sein. Kommen ADHS und Autismus zusammen, wird dafür informell AuDHD, manchmal AuDHS, verwendet: Das Bedürfnis nach Ruhe kann neben Reizsuche stehen.

Auch besondere Profile wie PDA oder die Verbindung von ADHS und Autismus (AuDHD) bringen ganz eigene Dynamiken mit sich. Reize, Erwartungsdruck oder Veränderungen können das Nervensystem stark fordern.

Mehr zu Meltdown und Shutdown in den häufigen Fragen

«Ich kann plötzlich gut und sicher präsentieren, schaffe es, mich in den Themen zu bündeln, und gebe somit nicht mehr zu viel Spielraum für unangenehme Fragen. Scheinbar wirke ich nicht mehr steif, unsicher und verkrampft. Das ist eine ganz neue und tolle Erfahrung für mich, plötzlich so positive Feedbacks zu bekommen.»

Klientin 29 Jahre, AuDHD, technischer Beruf, nach 12. Neurofeedback-Sitzung

Erfahrungsberichte zu diesem Thema lesen →

Du suchst Begleitung für dein Kind oder bist als Mutter oder Vater am Limit? Unterstützung für Kinder, Jugendliche und Eltern →

Was es kostet und wie du startest

Du meldest dich per Telefon, WhatsApp oder E-Mail. In einem kurzen telefonischen Kennenlernen (ca. 10–15 Minuten) klären wir dein Anliegen und deine Fragen. Das ist kostenlos und unverbindlich. Wenn es für dich passt, vereinbaren wir eine Erstsitzung.

Telefonisches Kennenlernen (ca. 10 bis 15 Min.)
Kostenlos und unverbindlich
Erstsitzung in der Praxis (85 Min. inkl. Anamnese)
CHF 225
Jede weitere Sitzung (55 Min.)
CHF 150
KontaktAlle Preise und Zahlungsarten

Häufige Fragen

Was du wissen möchtest

Bei einem Meltdown entlädt sich Überforderung nach aussen, etwa durch Weinen, Schreien oder heftige Reaktionen. Ein Shutdown zeigt sich eher als stiller Rückzug: Sprechen, Handeln oder Entscheiden fallen vorübergehend schwer. Beides kann bei starker Überlastung auftreten und ist keine Schwäche, sondern ein Zeichen, dass das Nervensystem an seine Grenzen gestossen ist.
Nein. Mit oder ohne Diagnose bist du willkommen. Wir schauen gemeinsam auf deine Belastungen und Bedürfnisse. Meine Begleitung ersetzt keine diagnostische Abklärung.
Ja. Neurofeedback für dein Kind und Coaching für dich als Elternteil sind getrennte Angebote. Wir besprechen, wo Unterstützung sinnvoll ist. Eine Begleitung der Eltern ist nicht automatisch in den Sitzungen des Kindes enthalten.
Neurofeedback mit dem Othmer ILF System zielt auf Selbstregulation. Im Coaching schauen wir zusätzlich auf Reize, Grenzen und konkrete Alltagssituationen. Manche Menschen berichten von mehr Ruhe und Fokus. Die Wirkung ist individuell. Die Begleitung ersetzt keine notwendige ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Viele neurodivergente Menschen leben lange im Kopf und spüren den Körper erst, wenn die Anspannung schon zu gross ist. Hypnose bringt dich zurück in den Körper. Du erlebst, wie sich echte Ruhe anfühlt, und lernst darüber, dich selbst zu beruhigen. So bemerkt man eine drohende Reizüberflutung oft früher. Hypnose passt auch dann, wenn ein mehrwöchiges Neurofeedback-Training gerade nicht in deinen Alltag passt. Was zu dir passt, entscheiden wir gemeinsam, und wenn sich deine Situation ändert, kann der Weg ein anderer werden.
Auf Erleichterung können Trauer und Erschütterung über frühere Erfahrungen folgen. Das muss nicht bei allen so sein. Eine Diagnose erklärt vieles, verarbeitet aber keine alten Verletzungen. Begleitung kann dir helfen, das Erlebte einzuordnen und deinen Weg zu finden.
Ja. Ob du Medikamente nehmen möchtest, ist deine persönliche Entscheidung. Neurofeedback und Hypnose können eine medikamentöse Behandlung ergänzen oder dich auch ganz ohne Medikamente unterstützen. Eine Veränderung deiner Medikation besprichst du immer mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Typisch sind anhaltende Schwierigkeiten mit Aufmerksamkeit, Organisation und Impulskontrolle, teils mit innerer oder äusserer Unruhe. Du schweifst ab, unterbrichst, beginnst vieles gleichzeitig, vergisst Antworten oder verlierst Prioritäten. Interesse kann Konzentration erleichtern. Begeisterung, Entmutigung, wechselnde Stimmung und Erschöpfung in Gruppen können dazukommen, sind aber nicht spezifisch für ADHS. Praktisches Lernen und Notizen helfen manchen. Für eine Diagnose zählen unter anderem Hinweise seit der Kindheit und Beeinträchtigungen in mehreren Lebensbereichen. Eine Liste ist kein Selbsttest.
Masking bedeutet, eigene Schwierigkeiten zu verbergen und sich stark anzupassen. Es kann viel Energie kosten, auch bei der stillen ADHS Form. Manche erleben Liebe und Freude intensiv, verbinden Menschen, sind ehrlich, warmherzig, hilfsbereit, empathisch und intuitiv. Andere bringen Neugier, Kreativität, originelle Lösungen, Gerechtigkeitssinn, Begeisterung oder grosses Wissen in Interessengebieten mit. Solche Stärken sind individuell, keine festen ADHS Merkmale. Belastung und Ressourcen dürfen nebeneinander stehen.

Ich freue mich auf dich und auf deine Geschichte.

So wie sie ist, ohne dass du sie schon sortiert haben musst.

Kostenloses Kennenlernen (ca. 10–15 Min.). Melde dich einfach per Anruf, WhatsApp oder E-Mail.

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