Hypnose · Basel
Online-Hypnose aus meiner Praxis in Basel
Sanft in die Tiefenentspannung, per Videocall, dort wo du dich zu Hause fühlst.
Ablauf
Online-Hypnose und ihr Ablauf
Wir telefonieren im Vorfeld und du erzählst mir kurz, um welche Problematik es bei dir geht. Wenn es zwischen uns passt, vereinbaren wir eine Zeit für den Videocall.
Wir werden uns dann ca. 25 Min. unterhalten und anschliessend wirst du ca. 20 Min. in der Online-Hypnose sein.
Vorgespräch am Telefon
Wir telefonieren im Vorfeld und du erzählst mir kurz, um welche Problematik es bei dir geht. Wenn es zwischen uns passt, machen wir eine Zeit für den Videocall aus.
Videocall und Gespräch
Zur vereinbarten Zeit rufe ich dich per Videocall an. Wir werden uns dann ca. 25 Min. unterhalten.
Vorbereitung des Raums
Du bereitest zu Hause eine Wohlfühlatmosphäre vor, in der du bequem liegst und sicher ungestört bist.
Hypnose
Anschliessend wirst du ca. 20 Min. in der Online-Hypnose sein. Ich leite dich mit meiner Stimme sanft in eine tiefe Entspannung.
Vorbereitung
Du bereitest zu Hause eine Wohlfühlatmosphäre vor, z. B. ein Zimmer mit einem Bett oder Sofa, das leicht abgedunkelt ist. Du richtest es so ein, dass deine Kamera optimal positioniert ist, dass ich dein Gesicht und deinen Oberkörper gut sehen kann. Ich leite dich nämlich an, tief ein- und auszuatmen und so sehe ich, wie du atmest.
Es ist wichtig, dass du sehr bequem liegst und während der Hypnose sicher ungestört sein wirst. Du könntest dir z. B. auch etwas auf deine Augen legen, damit diese etwas abgedunkelt sind.
Ich leite dich dann mit meiner Stimme sanft in eine tiefe Entspannung, in der du noch alles hören wirst, aber dein Körper komplett loslassen kann.
Ansatz
Warum Hypnose online funktioniert
Seit einigen Jahren hat die Online-Hypnose einen festen Platz in meinem Angebot, aus gutem Grund. Nicht jeder schafft es aus dem Haus, sei es aus Angst, aus fehlendem Antrieb oder wegen sozialer Schwierigkeiten. Andere haben zeitlich keinen Raum dafür, oder sind auf Geschäftsreise oder im Urlaub, wenn eine Krise sie einholt, meilenweit weg und trotzdem erreichbar, wenn sie mich brauchen.
Anhaltender Stress zeigt sich oft auf leisen Wegen, durch ein Gedankenkarussell, das nachts nicht zur Ruhe kommt, durch verspannte Muskeln oder Schlafstörungen. Genau das zu stoppen ist oft der erste wichtige Schritt.
In der Online-Hypnose wirst du sanft in eine tiefe Entspannung geführt. Wenn du das regelmässig tust, speichert dein Körper diesen Zustand ab, wie bei einem Weg, den du immer wieder gehst: Mit jedem Mal wird er vertrauter, bis dein Körper ihn von selbst findet.
Meine Arbeitsweise ist online dieselbe wie vor Ort in Basel: sanft, ohne Kontrollverlust und in deinem Tempo. Mehr dazu auf der Seite Hypnose.
Wirkung
Was die Tiefenentspannung löst
Eine Online-Hypnose, führt zur Tiefenentspannung und durch das, zu einer Reduktion von Stress. Durch andauernden Stress, verspannen sich die Muskeln, vor allem im Schulter-, Nacken- und Kieferbereich, manchmal kommt auch Zähneknirschen dazu. All dies kann dann zu Kopfschmerzen, Migräne, Schlafstörungen, Herzrasen, Angst, Panik und weiteren unangenehmen Symptomen führen. Stimmungsschwankungen, Vergesslichkeit, Konzentrationsprobleme, auch das sind Folgen eines übererregten Nervensystems.
Wie schnell sich etwas verändert, ist individuell und hängt von dir und deiner Situation ab.
Für wen
Wann die Online-Hypnose passt
- Ängste und Panik
- Gedankenkarussell
- Schlafstörungen
- Stress und ein übererregtes Nervensystem
- Verspannungen im Schulter-, Nacken- und Kieferbereich
- Kopfschmerzen und Migräne
- Herzrasen
- Konzentrationsprobleme, Stimmungsschwankungen und Vergesslichkeit
Und für alle, die nicht nach Basel kommen können oder wollen: die Online-Hypnose ist ortsunabhängig im ganzen deutschsprachigen Raum möglich.
Ich gebe dir gerne Auskunft, ob die Hypnose bei deinem individuellen Problem helfen könnte.
Erfahrungen
Was Klientinnen und Klienten berichten
«Seit ich bei Dir bin, habe ich vieles was falsch läuft reflektieren können und mir wurde einiges klar. Durch Dich ist mir bewusst geworden, dass ich mich eigentlich jeden Tag verstellen muss und mir das enorme Energie abzapft. Ich hatte die letzten Wochen keine einzige Panikattacke mehr.»
«Unglaublich, wie innerlich augewühlt ich war und was die Hypnose mit mir gemacht hat! Es fühlt sich an, wie wenn ein zeitlicher Abstand zu meinem Schock entstanden wäre. Ich bin gestärkt, klarer und gleichzeitig befreiter. Ich danke dir von Herzen, dass Du mir auch ausserhalb deiner Arbeitszeit mit der Online-Hypnose und dem Gespräch beigestanden hast. Ich konnte mir nicht vorstellen, wie ich es morgen sonst geschafft hätte zur Arbeit zu gehen.»
«Ich wollte Dir zuerst noch ein Feedback von der letzten Online-Hypnose geben. Du glaubst es nicht, aber meine Magenbeschwerden (extrem agressive Magensäure) die durch Corona ausgelösten wurden, waren 36 Stunden wie weggeblasen und ab da, ging es mir von Tag zu Tag besser. Ich hätte so etwas niemals für möglich gehalten!»
Preise
Was es kostet und wie du startest
- Telefonisches Kennenlernen (ca. 10 bis 15 Min.)
- Kostenlos und unverbindlich
- Online-Hypnose (55 Min.)
- CHF 150
Häufige Fragen